¿Qué es un masaje de tejido profundo y cuáles son sus ventajas?

El masaje de tejido profundo es una técnica de masaje increíblemente revitalizante que se utiliza habitualmente para aliviar dolores y molestias causados ​​por el ejercicio o problemas de huesos y articulaciones. Sus beneficios son muy variados, incluyendo el alivio de lesiones deportivas, una sensación de bienestar y relajación, una mejor circulación sanguínea y una reducción de la inflamación.

A continuación, analizamos qué es un masaje de tejido profundo y sus ventajas, los posibles efectos secundarios y su comparación con otros tipos de masaje.

¿Qué es un masaje de tejido profundo?

El masaje de tejido profundo es una técnica que utiliza presión profunda. Combinando movimientos lentos y una fuerte presión con los dedos, su función es liberar la tensión y la rigidez acumuladas en los músculos y el tejido conectivo.

Un masaje de tejido profundo normalmente se centra en las zonas de mayor dolor, como la espalda, el cuello, los hombros, los glúteos y las piernas. Sin embargo, también se aplica en los brazos, por ejemplo, en el caso de la articulación del tenista, o en los pies, como en el caso de la fascitis plantar.Leer aquí masajes descontracturante valencia En nuestra página web La mayor presión ayuda a aliviar cualquier tipo de molestia o desequilibrio causado por lesiones o tensión. Si sufre de ansiedad o estrés, un masaje de tejido profundo le ayudará a liberar la tensión que acumula en su cuerpo.

Un masaje de tejido profundo suele durar entre 60 y 90 minutos. Es una técnica de masaje intensa, pero no debería experimentar ninguna molestia.

Beneficios del masaje de tejido profundo

Los beneficios del masaje de tejido profundo se centran tanto en el bienestar físico como en el mental. La mayoría de los masajes se centran únicamente en la relajación. Un masaje de células profundas le ofrece estos beneficios, pero también le ayuda físicamente con el dolor y la rigidez. Las principales ventajas del masaje de células profundas incluyen:

• Alivio del dolor: Ya sea que esté lidiando con una lesión deportiva, fascitis plantar o tenga un problema crónico como dolor del nervio ciático o fibromialgia, el masaje de tejido profundo puede aliviar el dolor. La evidencia demuestra que el masaje es un potente analgésico.

• Curación: El aumento del flujo sanguíneo estimulado por el masaje ayuda a reducir la hinchazón y a promover una recuperación más rápida de las lesiones.



• Reduce la presión arterial alta: Estudios de investigación han revelado que el masaje puede ayudar a disminuir la presión arterial.

• Mejora la adaptabilidad: La terapia de masaje de tejido profundo puede mejorar la actividad de los músculos tensos, lo que permite un mejor rendimiento y ejercicios más seguros.

• Relajación: La terapia de masaje es una maravilla para el bienestar, y el masaje de células profundas tiene exactamente los mismos beneficios relajantes. El masaje mejora la liberación de hormonas del bienestar, como la dopamina, la serotonina y las endorfinas, lo que garantiza una relajación total.

• Ayuda a dormir: Además de ayudarte a dormir mejor gracias al alivio del dolor, un masaje de tejido profundo puede tener un efecto soporífero posterior gracias a la dosis natural de serotonina que recibe tu cuerpo.

• Divide las cicatrices: Si tienes cicatrices grandes o notables, un masaje de tejido profundo ayudará a liberar la tensión acumulada, aflojando la fascia y promoviendo una mayor flexibilidad en la zona.

Resultados posteriores de un masaje de tejido profundo

Los beneficios del masaje de tejido profundo se disfrutan mejor con un tratamiento regular de masajes durante un tiempo. Sin embargo, a veces solo necesitas un masaje puntual para aliviar esa molestia en el hombro.

Después de un masaje de tejido profundo, es normal sentir un poco de dolor en la zona tratada. No deberías sentir dolor intenso, y si lo sientes, debes consultarlo con el masajista.

Muchos clientes encuentran que los mayores efectos secundarios de un masaje de tejido profundo son somnolencia y sed. Te recomendamos programar un masaje de tejido profundo en casa para que puedas beber agua y echarte una siesta o dormirte rápidamente después.

No es raro tener migraña después de un masaje de tejido profundo, o incluso sentirte un poco mareado. Esto se debe a la circulación de toxinas en el cuerpo. Beba mucha agua, relájese y ambos resultados le aliviarán.

También puede esperar sentirse revitalizado en cuanto a su estado de ánimo, gracias a los efectos positivos de las hormonas que libera la presión profunda.

Algunos de estos efectos secundarios son “buenos” y otros pueden ser un poco preocupantes. Sin embargo, el masaje de tejido profundo es seguro para la mayoría de las personas; solo es mejor evitarlo si tiene problemas de coagulación u osteoporosis. Puede esperar obtener los beneficios con el tiempo, una vez que hayan pasado los efectos secundarios. Sin embargo, saber qué hacer después de un masaje de tejido profundo puede ayudarte.

Qué hacer después de un masaje de tejido profundo

Para asegurarte de que el masaje te beneficie, hay un par de cosas que puedes hacer que pueden ayudarte.

• Bebe muchos líquidos: Bebe mucha agua después del masaje, ya que esto te ayudará a hidratarte, lo que favorece la circulación sanguínea y elimina las toxinas. Sin embargo, evita la cafeína y el alcohol.

• Come algo saludable: Es bastante normal sentir un poco de hambre después de un masaje. Disfruta de una ensalada de frutas saludable o una ensalada arcoíris nutritiva con un poco de proteína.

• Date un baño: Si sientes un poco de ardor, un baño acogedor puede ayudarte. Si la zona lesionada le duele un poco después, puede valer la pena usar una bolsa de hielo.

• Descanse y relájese: Tome una siesta o, al menos, coloque los pies cerca de su bebida y escuche música relajante. Esto ayudará a que sus músculos se relajen. No salga directamente a hacer deporte o ejercicio, sino que espere al menos 24 horas para que su cuerpo se beneficie del masaje.

Diversos tipos de masaje de células profundas

El masajista se centrará en cualquier zona específica del cuerpo con la que tenga problemas. Sin embargo, puede esperar un masaje completo. Puede haber pequeñas variaciones en las técnicas utilizadas entre diferentes especialistas, pero básicamente solo existe un tipo de masaje de tejido profundo.

Algunas otras terapias de masaje utilizan elementos del masaje de tejido profundo. Por ejemplo, el masaje sueco suele ser mucho más suave, pero a veces puede incluir técnicas de mayor presión, más similares al masaje de tejido profundo.

Antes de comenzar el masaje, su masajista le explicará qué desea lograr con el masaje y las zonas problemáticas específicas en las que debe centrarse. Al comenzar el masaje, el masajista calentará los músculos con movimientos más suaves antes de aumentar la presión y el masaje.